Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2015
|
108 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2287 kcal
|
Gras: 123,89g | Prot: 131,70g | Carb: 166,71g.
Colazione: Parówka, Musztarda, Bekon (Suszony, Smażny na Patelni, Gotowany), Omlet lub Jajecznica z Warzywami, Pomidory, Kawa z Mlekiem. Pranzo: Gulasz Wieprzowy, Burrito z Wołowiną, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Hellena Oranżada, Pomidory, Surówka z Białej Kapusty. Cena: Golonka z Indyka, Pizza z Serem na Cienkim Cieście, Cebule, Rolnik Pieczarki Marynowane, Pomidory, Kawa z Mlekiem. Di più...
|
|
4203 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 1 ora e 10 minuti, Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Wojjankes
|