Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2015
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74,1 kg
Perso fino ad ora: 21,1 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2045 kcal
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Gras: 63,81g | Prot: 69,25g | Carb: 313,87g.
Colazione: Monster Absolutely Zero. Pranzo: Blueberries. Cena: Strawberry Shake, Steers Chips (Medium), Chicken Burger with Condiments and Vegetables on Bun. Snacks/Altro: Sterkinekor Popcorn Lite, Sterkinekor Popcorn Lite, Banana, Blueberries, Future Life High Protein SmartBar, Bakers Tennis Biscuits, Monster Absolutely Zero. Di più...
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1879 kcal
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Esercizio:
Upper Body Ergometer - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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