Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2015
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88,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3329 kcal
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Gras: 80,10g | Prot: 205,36g | Carb: 450,29g.
Colazione: Biedronka Mleko bez Laktozy, Provena Płatki Owsiane Bezglutenowe, Migdały, Banany, Miód, Cynamon, BioTech USA Iso Whey Zero. Pranzo: Pomidory Koktajlowe, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Jajko na Twardo. Cena: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Pierś z Kurczaka Gotowana, Risana Ryż Paraboiled, Risana Ryż Paraboiled, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pierś z Kurczaka Gotowana, Hortex Warzywa na Patelnię. Snacks/Altro: Mięso z Piersi Kurczak, Pilos Twaróg Półtłusty, BioTech USA Iso Whey Zero, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty. Di più...
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2800 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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