Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2015
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81,2 kg
Perso fino ad ora: 18,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2831 kcal
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Gras: 87,56g | Prot: 219,49g | Carb: 295,55g.
Colazione: Крошка-Картошка Тост с Сыром, Творог 9%, Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Сахар, SAN 100% Pure Platinum Whey. Pranzo: Добрый Апельсиновый Сок, Теремок Уха из Форели по-Фински, Плов с Курицей. Cena: Куриный Суп, Мандарины, Гранат. Snacks/Altro: Сахар, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Зеленое Яблоко, Гранат, SAN 100% Pure Platinum Whey, SAN Casein Fusion. Di più...
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2404 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di pozitronik
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