Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2015
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103 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1555 kcal
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Gras: 43,52g | Prot: 60,50g | Carb: 232,74g.
Colazione: Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Лаваш Армянский, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Бутерброд с Маслом и Сыром, Печень Говяжья Жареная, Картофельное Пюре. Snacks/Altro: Лаваш Армянский, Верес Кабачковая Икра, Конфета, Чай с Медом, Мандарины, Яблоко Зеленое. Di più...
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3288 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Stare seduti - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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