Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2015
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1735 kcal
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Gras: 78,44g | Prot: 58,78g | Carb: 198,85g.
Colazione: Pomme, St Môret St Môret, Pain Complet, Café. Pranzo: Primevère Tartine et Cuisson, Fromage Brie, Pain Complet, Miel, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Endives Braisées, Saumon de l'Atlantique (d'Elevage). Cena: Piment, Pain Complet, Jus de Citron, Yoplait Fromage Blanc Calin, Mangues, Fleury Michon Le Surimi Râpé, Avocat, Régal Soupe Carottes, Poireaux, Haricots Verts. Snacks/Altro: Bredele. Di più...
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2594 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nanou2023
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