Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2015
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66,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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895 kcal
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Gras: 34,81g | Prot: 63,49g | Carb: 84,96g.
Colazione: Café (Instantâneo), Bauducco Torrada Integral (1), Quatá Queijo Minas Frescal Light. Pranzo: Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal Marinho, Tomates Cereja, Alface, Limão, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais. Cena: Mostarda Dijon, Tomates Cereja, Bauducco Torrada Integral (1), Coqueiro Sardinha com Ervas Finas Light. Snacks/Altro: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integral (1). Di più...
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1929 kcal
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Esercizio:
Tapirulan - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lu Breginski
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