Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2015
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103 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1271 kcal
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Gras: 22,39g | Prot: 48,01g | Carb: 233,96g.
Colazione: Ячневая Каша на Воде. Pranzo: Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Гречневая Каша. Snacks/Altro: Скумбрия, Красные Яблоки, Красное Яблоко, Яшкино Пряники Мятные, Кофе с Молоком, Капуста Тушеная без Масла, Красные Яблоки, Красное Яблоко. Di più...
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3071 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Guidare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore. Di più...
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peso stabile
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