Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2015
|
76 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3582 kcal
|
Gras: 169,93g | Prot: 206,05g | Carb: 306,60g.
Colazione: Sante Chia, Kresto Sezam, Lidl Jajko Świeże, Monini Olej Ryżowy, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Pilos Mleko 1,5%, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kawa. Pranzo: Monini Oliwa z Oliwek, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Społem Chleb Żytni Razowy, McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Supreme Ryż Basmati. Cena: House of Asia Olej Kokosowy do Smażenia, Lidl Filet z Kurczaka, Ziemniaki, Kresto Orzechy Włoskie, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone. Snacks/Altro: Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Banan, Pikok Krakowska Sucha z Indyka, Społem Chleb Żytni Razowy. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|