|
За эту неделю сбросил мало :(
Но калорийность повышаю еще на 100 кКал
|
76,5 kg
Perso fino ad ora: 53,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1303 kcal
|
Gras: 16,87g | Prot: 80,38g | Carb: 224,77g.
Colazione: Леовит Суп с Крапивой и Шпинатом "Детокс", Яблоко, Петродиет Пряники на Фруктозе Шоколадные, Вареное Яйцо, Пищекомбинат КЛИНСКИЙ Печенье "Гармония" - с Кунжутом, Отрубями и Семенами Подсолнечника, Мистраль Рисовые Хлопья, Мистраль Геркулес Традиционный Цельнозерновой. Pranzo: Мистраль Крупа Гречневая Зеленая, Bravolli Нут. Cena: Молком Творог Обезжиренный, Молком Кефир Обезжиренный. Snacks/Altro: Капуста, Яблоко, Свекла Вареная. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
 Commenti
нормально ты сбросил) быстро сбрасывать то не оч хорошо. Попробуй по 50 прибавлять в неделю. И еще .. у тебя жира очень мало, это плохо, добавил бы растительного жирку - орехи, семена, масла первого отжима. 30 грамм хотя бы надо. Для мужчин жиры - это тестостерон!
18 dic 15 da utente: Yanatrain
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di MoonlightVT
|