Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2015
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103 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1063 kcal
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Gras: 21,80g | Prot: 30,51g | Carb: 179,43g.
Colazione: Ячневая Каша на Воде. Pranzo: Красное Яблоко, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Хлеб Черный, Верес Кабачковая Икра, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Altro: Соленые Огурцы с Укропом, Карусель Пирог с Мясом и Картофелем, Яшкино Пряники Мятные. Di più...
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3634 kcal
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Esercizio:
Leggere - 3 ore, Guidare - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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