Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2015
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77,7 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3149 kcal
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Gras: 147,11g | Prot: 156,39g | Carb: 308,87g.
Colazione: Cheddar Cheese, V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Whole Wheat Bread, Coffee with Cream. Pranzo: Jelly (All Flavors), Peanut Butter, Zoe's Kitchen Chicken & Orzo Soup (Cup), Milk (Nonfat), Whole Wheat Bread. Cena: Chobani Lowfat Strawberry Banana Greek Yogurt, Chicken or Turkey Salad, Ham (Whole, Cured, Roasted), Whole Wheat Bread, Macaroni or Noodles with Cheese. Snacks/Altro: Jelly (All Flavors), 100% Whole Wheat English Muffin, Peanut Butter, Cream (Half & Half), Chocolate Muffin, Chocolate Muffin. Di più...
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2344 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 25 minuti, Drumming - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di isohume
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