Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2011
|
112,1 kg
Perso fino ad ora: 32,0 kg.
Rimanenti: 21,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1948 kcal
|
Gras: 87,10g | Prot: 80,18g | Carb: 209,53g.
Colazione: Organic Promise Cereal - Cinnamon Harvest, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Tap Water. Pranzo: Jalapeno Cornbread, Carrot Salad, Fried Shrimp, Spinach, Blackened Tilapia. Cena: Frozen Yogurt, Unsweetened Iced Tea, Tortilla Chips (Low Fat, Baked), Seven Seas Green Goddess Salad Dressing, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Snacks/Altro: N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Coffee (Brewed From Grounds) , Apples , Circus Animal Cookies, Tap Water, Tap Water. Di più...
|
|
2861 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LittleRedFlatBack
|