Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2009
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116,5 kg
Perso fino ad ora: 19,3 kg.
Rimanenti: 32,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1394 kcal
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Gras: 49,05g | Prot: 93,67g | Carb: 146,72g.
Colazione: No Calorie Sweetener Packets, Fish Oil Concentrate, Sugar Free French Vanilla. Pranzo: Triple Lindy (streaker, chicken, no rice, sour cream). Cena: Elite Whey Protein - Rich Chocolate, Grilled Chicken Breast Strips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, House Recipe Greek Dressing. Snacks/Altro: Bananas, Sweet and Salty Almond Bars, Instant Oatmeal - Lower Sugar Apples & Cinnamon. Di più...
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3437 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 40 minuti. Di più...
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Aumentando 5,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di tgeels
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