Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2015
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1500 kcal
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Gras: 116,26g | Prot: 85,11g | Carb: 21,54g.
Colazione: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Suszone Nasiona Chia, Sante Siemię Lniane, Sante Sezam, Pomidory, Jajecznica, Kawa Espresso. Pranzo: Krasnystaw Kefir, Sante Siemię Lniane. Cena: Hortex Kalafior Różyczki, Zott Śmietanka 30%, Schab Wieprzowy (Polędwica). Snacks/Altro: Deluxe Extra Vergine Oliwa z Oliwek, Iberia Oliwki Czarne, Pomidory, Ser Gouda, Jajko Gotowane, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Di più...
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2744 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore e 30 minuti, Cucinare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di patrishia1113
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