Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2015
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1471 kcal
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Gras: 39,51g | Prot: 76,19g | Carb: 218,28g.
Colazione: Haşlanmış Yumurta, Elma, Ceviz, Kuru Üzüm, Mandalina, Muz, Kuru İncir, Hurma. Pranzo: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Cacık, Pirinç Pilavı, Etli Taze Fasulye. Cena: Turşu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kabak Tatlısı, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Altro: Yeşil Çay, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Muz, Türk Kahvesi, Elma, Çay (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş). Di più...
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2004 kcal
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Esercizio:
Bagno - 31 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di fatboykonya
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