Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2015
|
65 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1297 kcal
|
Gras: 38,40g | Prot: 86,28g | Carb: 155,99g.
Colazione: Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан. Pranzo: Курица Вареная, Капуста Тушеная с Грибами. Cena: Ого Отруби Пшеничные, Амка Кефир 3,2%, Просто Азбука Ацидофилин. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Му-У Молоко 2.5%, Здравник Цикорий Растворимый, Хуторок Творог 1%, Мандарины, Коломенское Ржаной Край, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. Di più...
|
|
2204 kcal
|
Esercizio:
Pilates - 1 ora, Step (Stepper) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di elenakotik
|