Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2015
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77 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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861 kcal
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Gras: 38,05g | Prot: 44,12g | Carb: 90,35g.
Colazione: Pepino Japonês, Couve Manteiga Crua, Linhaça Dourada em Grãos, Quinoa Real em Grãos, Farelo de Aveia, Gengibre, Cenouras, Laranjas, Canela, Maracujá, Maçã, Limão. Pranzo: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Cena: Alibey Homus, Ameixas, Queijo Minas, Pão Integral. Snacks/Altro: Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Di più...
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2536 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di LeDelmanto
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