Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2015
|
58,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1973 kcal
|
Gras: 71,26g | Prot: 101,18g | Carb: 239,61g.
Colazione: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Яблоко, Кофе с Молоком, Банан. Pranzo: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Макдоналдс Маффин с Шоколадом. Cena: Жареная Картошка, Мясо по-Французски, Хлеб Черный, Борщ, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Белый Рис (Длиннозерный). Snacks/Altro: Варенье из Смородины, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
|
|
1925 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 8 ore, Allenamento a circuito - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Неутомимая
|