Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2015
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 22,7 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1641 kcal
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Gras: 90,22g | Prot: 63,94g | Carb: 145,49g.
Colazione: Tomatoes, Spur Steak Ranches Spur Chips, Enterprise Back Bacon, Clover Butro, Sasko Brown Toast, Scrambled Egg, Coffee, Five Roses Tea. Pranzo: Tomatoes, Spur Steak Ranches Spur Chips, Enterprise Back Bacon, Scrambled Egg, Coffee, Rhodes Strawberry Jam, Clover Butro, Sasko Brown Toast. Di più...
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2033 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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