|
srodek tygodnia - spadamy. weekend - w gore. kupilam dzis stek z kangura i stek ze strusia, beda na swieta.
|
65,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1813 kcal
|
Gras: 62,60g | Prot: 63,29g | Carb: 252,08g.
Colazione: Banan, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Karwendel Frischa Serek Śmietankowy, Bolletje Krakersy Zbożowe Orkiszowe, ser, rama, sałata, szynka, chleb wieloziarnisty. Pranzo: Pizzerinka, Drożdżówka z Jabłkiem, Pilos Jogurt o Smaku Malinowym. Cena: Biedronka Krem Czekoladowy, sos 1000, sałata, mozarella, pomidor. Snacks/Altro: Kawa z Mlekiem i Cukrem. Di più...
|
|
2393 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 28 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 32 minuti, Lavoro - 7 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|