Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2015
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102 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1976 kcal
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Gras: 80,35g | Prot: 69,28g | Carb: 257,67g.
Colazione: Котлета Рыбная, Капуста Тушеная без Масла. Pranzo: Щи с Мясом, Сметана, Лаваш Армянский. Cena: Салат Овощной, Сосиски, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Чай с Медом, Халва, Белый Город Молоко 2.5%, Мультизерновой Хлеб, Котлета Рыбная, Красное Яблоко, Мандарины, Конфета, Чай. Di più...
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3267 kcal
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Esercizio:
Riparare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Guardare la TV - 2 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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