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seguimos bajando a bien ritmo....todo líquidos y algo de grasa tambien
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95,5 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2764 kcal
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Gras: 90,11g | Prot: 318,23g | Carb: 178,64g.
Colazione: Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Claras de Huevo, Brüggen Copos de Avena. Pranzo: Quamtrax Glutamina, MyProtein BCAA, Dymatize Elite Whey Protein Isolate, Hiperproteina Amilopectina, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Solomillo de Pavo. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Queso de Cabra (Blando), Hacendado Filetes de Panga, Hacendado Filetes de Panga, Hacendado Brócoli Congelado. Snacks/Altro: Quamtrax Glutamina, MyProtein BCAA, Dymatize ISO 100, MyProtein Amilopectina. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di manchu1978
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