Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 dicembre 2015
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102 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1324 kcal
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Gras: 41,47g | Prot: 44,10g | Carb: 202,22g.
Colazione: Яшкино Пряники Мятные, Чай с Медом, Салат Овощной, Сыр Российский, Макароны Отварные. Pranzo: Котлета Рыбная, Капуста Тушеная, Мультизерновой Хлеб. Cena: Dove Молочный Шоколад, Чай с Медом, Хлеб Черный, Салат Овощной. Snacks/Altro: Запеканка, Красное Яблоко. Di più...
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3502 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore, Pulizia - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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