Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 dicembre 2015
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87,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3392 kcal
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Gras: 132,20g | Prot: 209,30g | Carb: 340,43g.
Colazione: Biedronka Mleko bez Laktozy, Nasiona Siemienia Lnianego, Provena Płatki Owsiane Bezglutenowe, Migdały, Banany, Miód, Cynamon, Hi Tec Whey C-6. Pranzo: Pasztet z Cukinii, Dulano Pierś z Indyka, Cenos Ryż Parboiled. Cena: Risana Ryż Paraboiled, Ryba po Grecku, Karp Smażony, Sernik. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Hi Tec Whey C-6. Di più...
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2787 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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