Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 dicembre 2015
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89,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3444 kcal
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Gras: 126,15g | Prot: 212,96g | Carb: 352,48g.
Colazione: Szczytno Płatki Jaglane, Szczytno Płatki Błyskawiczne Gryczane, BioTech USA Iso Whey Zero, Cynamon, Banany, Migdały, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Mleko z 2% Tłuszczu. Pranzo: Jajko na Miękko, Mestemacher Chleb Fitness. Cena: Risana Ryż Paraboiled, Olej Lniany, Pierś z Kurczaka Gotowana, Sonko Kasza Gryczana, Ryba po Grecku, Karp Smażony. Snacks/Altro: Hi Tec Whey C-6, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition. Di più...
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2544 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 59 minuti, Riposare - 15 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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