|
Urodziny, Świąteczny czas nie pozostaje bez kilogramów :-( :-(
|
90,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2042 kcal
|
Gras: 87,70g | Prot: 94,16g | Carb: 229,69g.
Colazione: Pomidory, Korniszony, Zielone Oliwki, Morliny Polędwica Sopocka, Karp Smażony, Masło, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Pranzo: Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Sos Wołowy lub Mięsny, Kluski Śląskie, Rolada Wołowa. Cena: Suszona Śliwka, Jabłko, Pomarańcze, Kremówka, Makówki. Snacks/Altro: Pilos Serek Wiejski Lekki, Jabłko. Di più...
|
|
3636 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 34 minuti, Dormire - 7 ore e 16 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|