Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 dicembre 2015
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102 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1276 kcal
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Gras: 40,50g | Prot: 46,73g | Carb: 184,93g.
Colazione: Рис с Овощами, Кофе с Молоком, Запеканка, Шарлотка с Яблоками. Pranzo: Жареное Яйцо, Макароны Жареные, Пиканта Аджика Домашняя, Кофе с Молоком, Шарлотка с Яблоками. Cena: Микоян Колбаса Ливерная Славянская, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Айва. Di più...
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3513 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Guidare - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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