Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 dicembre 2015
|
78,9 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1573 kcal
|
Gras: 57,58g | Prot: 101,87g | Carb: 172,95g.
Colazione: Polonez Pastırma, Portakal, Elma, Kuru Erik, Çay (Demlenmiş), Hurma. Pranzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Komposto, Kıymalı Ispanak. Cena: Nohut, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Elma, Ayva, Mandalina. Snacks/Altro: Kızılay Doğal Maden Suyu, Türk Kahvesi, Etsiz Köfte. Di più...
|
|
2017 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
 Commenti
Harikasın fatboy zayıflarken sıvı alımı çok önemli dikkat etmeni tavsiye eder basarılarının devamını dilerim saygılar :)
28 dic 15 da utente: Haydar71
|
:) sagolasin Haydarcığım tüm fat secret maceramda yanımda olduğu için teşekkürler yorumun çok doğru ve yerinde mesaj alındı.saygılar
28 dic 15 da utente: fatboykonya
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fatboykonya
|