Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 dicembre 2015
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61,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1699 kcal
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Gras: 36,63g | Prot: 82,14g | Carb: 227,52g.
Colazione: Noix de Cajou Grillées Non Salées, Pain au Lait, Banane, Amandes, Clémentines, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Lipton Thé Vert Menthe. Pranzo: Moutarde, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Sucrine, Carottes, Amora Vinaigrette Légère Huile d'olive et Vinaigre Balsamique, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Cannelle. Cena: Get 27 Get 27, Rik & Rok Banane, Clémentines, Sauce de Soja, Eat Sushi Salade de Choux Japonais, Nem, Maki Saumon, Crevette. Snacks/Altro: Lipton Thé Vert Menthe. Di più...
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2008 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di nath5603
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