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шея 40 плечи 131 живот 110 бедро 67 бицепс 36
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102 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1290 kcal
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Gras: 41,64g | Prot: 58,41g | Carb: 173,72g.
Colazione: Сметана, Картофель Тушеный с Мясом. Pranzo: Хлеб Черный, Гороховый Суп. Cena: Плов с Курицей. Snacks/Altro: Мандарины, Печенья, Конфета, Мандарины. Di più...
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3491 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Guidare - 1 ora, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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