Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2015
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1184 kcal
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Gras: 47,71g | Prot: 53,71g | Carb: 135,61g.
Colazione: Pınar Beyaz, Sade Krep, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Kaşarlı Tost. Cena: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Altro: Kuru Erik, Nescafe İkisi Bir Arada, Badem, Peyman Beyaz Leblebi, Peyman Beyaz Leblebi. Di più...
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2067 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Emzirme - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Cucinare - 21 minuti, Guidare - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 54 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di dilek197878
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