Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2015
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69 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2999 kcal
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Gras: 125,28g | Prot: 131,56g | Carb: 342,74g.
Colazione: Kahve, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Kaşarlı Tost. Pranzo: Şehriye Çorbası, Çavdar Ekmeği, İzmir Köfte. Cena: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt. Snacks/Altro: Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Ekler, Muz. Di più...
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2043 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cromwelle
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