Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 gennaio 2016
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89,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3533 kcal
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Gras: 161,60g | Prot: 219,97g | Carb: 308,26g.
Colazione: Omlet lub Jajecznica, Pilos Serek Typu Włoskiego, Hi Tec Whey C-6, Banany, Migdały, Cynamon, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Sernik, Marinero Łosoś Atlantycki Wędzony na Gorąco, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny). Cena: Pierś z Kurczaka Gotowana, Olej Lniany, Pomidory Koktajlowe, Bataty, Pierś z Kurczaka Gotowana, Sonko Kasza Gryczana, Olej Lniany. Snacks/Altro: Kiwi, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Hi Tec Whey C-6, Bakalland Pestki Dyni Łuskane. Di più...
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2590 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 4 minuti, Riposare - 14 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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