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Happy new year meine Lieben.
Heute wurde zum Frühstück nochmal gesündigt. Aber Neujahrsbrezel mit Fleischsalat ist nunmal ein MUSS und Tradition.
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89,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2395 kcal
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Gras: 113,95g | Prot: 100,94g | Carb: 255,23g.
Colazione: Homann Metzger Fleischsalat, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Marmelade, Butter, Butterbrezel, Frisch Gepresster Orangensaft, Banane, Äpfel, Honig, Olivenöl, Ei. Pranzo: Banane, Honig, Rapsöl, REWE Bio Weizen-Vollkornmehl, Ei, Magerquark. Cena: Semmelknödel, Gekochtes Sauerkraut, Zwiebeln, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. Di più...
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2953 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Stretching (yoga) - 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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