Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 gennaio 2016
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1486 kcal
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Gras: 56,38g | Prot: 76,46g | Carb: 189,40g.
Colazione: Брусника, Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Мюсли, Яблоко Голден, Грейпфрут (Розовый и Красный). Pranzo: Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Авокадо. Cena: Бахетле Кыстыбый с Картофелем, Салат Овощной. Snacks/Altro: Грецкие Орехи. Di più...
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2028 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di cBetk@
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