Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2016
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64 kg
Perso fino ad ora: 63 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1375 kcal
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Gras: 30,19g | Prot: 104,76g | Carb: 156,33g.
Colazione: Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Kokosblokjes. Pranzo: Chiazaad, Zonnatura Teff, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, AH Krentenbol. Cena: Euro Shopper Zilveruitjes Zoetzuur, AH Witte Asperges, Ristorante Pizza Spinaci, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, Spinazie, Jumbo Gemengd Gehakt, Mozzarella Kaas. Snacks/Altro: OLA Raket. Di più...
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3295 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 25 minuti, Doccia - 10 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Supermercato Shopping - 30 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 40 minuti, Guardare la TV - 9 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di njomnjom
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