Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2016
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89,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3082 kcal
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Gras: 99,88g | Prot: 192,42g | Carb: 350,56g.
Colazione: Hi Tec Whey C-6, Banany, Migdały, Cynamon, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Mleko z 2% Tłuszczu, Szczytno Płatki Jaglane. Pranzo: Pomidory Koktajlowe, Mestemacher Chleb Fitness, Jajko na Miękko. Cena: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Olej Lniany, Pierś z Kurczaka Gotowana, Risana Ryż Paraboiled. Snacks/Altro: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Hi Tec Whey C-6, Chleb Żytni, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Bluedino Ser Żółty Gouda. Di più...
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2491 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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