Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2009
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116,4 kg
Perso fino ad ora: 19,4 kg.
Rimanenti: 32,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1928 kcal
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Gras: 69,78g | Prot: 139,98g | Carb: 193,88g.
Colazione: Mini Moos Half & Half Creamers, Instant Oatmeal - Lower Sugar Apples & Cinnamon, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Fish Oil Concentrate, No Calorie Sweetener Packets, banana. Pranzo: italian dressing, yellow beans, Turkey Breast Meat and Skin, cranberry, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Yellow and/or Green String Beans Salad. Cena: Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Potato Salad with Egg, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Fish Oil Concentrate. Snacks/Altro: apple, Elite Whey Protein - Rich Chocolate, Bananas, Chewy Granola Bars - Strawberry Yogurt. Di più...
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3434 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 40 minuti. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di tgeels
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