Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2016
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2480 kcal
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Gras: 107,16g | Prot: 134,98g | Carb: 256,85g.
Colazione: Swiss Cheese, Whole Wheat Bread, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Olive Oil. Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola Classic (7.5 oz), Bush's Best Original Baked Beans, Swiss Cheese, Calise & Sons Bakery 100% Whole Wheat Kaiser Rolls, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Cena: Saltine Crackers, Milk (Nonfat), Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Grilled Cheese Sandwich. Snacks/Altro: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Milk (Nonfat), Starbucks Hot Chocolate with 2% Milk (Tall). Di più...
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2301 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 25 minuti, Drumming - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di isohume
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