Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2016
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 35,4 kg.
Rimanenti: 10,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1152 kcal
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Gras: 27,83g | Prot: 90,23g | Carb: 131,76g.
Colazione: Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Silk Pure Almond Milk - Original, MuscleMeds Carnivor Chocolate, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar. Pranzo: Skinless Chicken Breast, Kroger All Natural Mixed Vegetables. Cena: Post Cocoa Pebbles Cereal, Silk Pure Almond Milk - Original. Snacks/Altro: Jennie-O Turkey Franks with Natural Smoke Flavoring, Kroger Black Forest Ham, Whole Wheat Bread. Di più...
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3168 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Fitwalking - 25 minuti, Stare seduti - 6 ore, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 5 ore, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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