Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2016
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58,5 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1995 kcal
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Gras: 74,12g | Prot: 147,66g | Carb: 198,11g.
Colazione: Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt, GoodBelly Probiotic Juice Drink - Tropical Orange, GNC Pro-Sculpt, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Vanilla, Bananas, Frozen Blueberries, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen). Pranzo: Silk Chocolate Soymilk, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Vanilla, Boiled Egg. Cena: Jennie-O All Natural Turkey Burger Lean White Turkey, Milk (Nonfat), NewStar Spinach Plus Power Greens, Bolthouse Farms Cilantro Avocado Dressing. Snacks/Altro: Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Ritz Crackers - Fresh Stack, Clif Bar Clif Bar - Sierra Trail Mix, GNC Pro-Sculpt, Bear Naked Peak Protein Original Granola, Cottage Cheese, Activia Black Cherry Yogurt, Cuties Clementines, Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks. Di più...
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1979 kcal
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Esercizio:
30 Day: Fit Test + Arm Balance Work - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Way to go at maintaining!
04 gen 16 da utente: aggie95
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Thanks...I think I've found my stride.
04 gen 16 da utente: mgrill
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Storia del Peso di mgrill
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