Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2016
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108,0 kg
Perso fino ad ora: 30,4 kg.
Rimanenti: 15,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2671 kcal
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Gras: 139,69g | Prot: 116,02g | Carb: 244,25g.
Colazione: Betty Crocker Bac-Os Bits, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Wegmans Greek Feta Yogurt Dressing, Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Seasons Pizza Cheese Pizza (Medium), Trader Joe's Black Bean & Roasted Corn Salsa, Pickled Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Heinz Apple Cider Vinegar, Boiled Egg, Litehouse Foods Salsa Ranch Dressing & Dip. Pranzo: Lightlife Foods Smart Deli Bologna Style, Betty Crocker Bac-Os Bits, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Pickled Peppers, 365 Blue Cheese Crumbles, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Whole Wheat Sandwich Thins, Durkee Famous Sauce. Cena: Green Peas, Buitoni Four Cheese Ravioli, Bertolli Marinara Sauce, Popchips Barbeque Potato Chips. Snacks/Altro: Halls Sugar Free Cough Drops, Ba-Tampte Half Sour Pickles, Planters Honey Roasted Peanuts, Herr's Boardwalk Salt & Vinegar Kettle Cooked Potato Chips, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Nice! Pink Grapefruit Sparkling Water, Emerald Sea Salt & Pepper Cashews, Coffee. Di più...
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4186 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Guidare - 1 ora, Dormire - 9 ore e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di me,myselfandi
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