Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2016
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64 kg
Perso fino ad ora: 63 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1594 kcal
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Gras: 47,36g | Prot: 90,89g | Carb: 220,68g.
Colazione: Kokosblokjes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Zonnatura Teff. Pranzo: AH Avocado Eetrijp, Optimel Vanille Yoghurt, Chiazaad, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kokosblokjes. Cena: Gebakken Aardappelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Spinazie, AH Broccoliroosjes, Vis Marine Koolvisfilets. Snacks/Altro: Made Good Apple Cinnamon Granola Mini's, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket, Unox Courgettesoep met Geitenkaas. Di più...
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3003 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Doccia - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 25 minuti, Guardare la TV - 8 ore, Dormire - 9 ore, Riposare - 2 ore e 25 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di njomnjom
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