Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2016
|
62,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1391 kcal
|
Gras: 53,64g | Prot: 81,18g | Carb: 151,51g.
Colazione: Biedronka Bułka Kajzerka, Czerwona Papryka, Valio Forte Superiore Ser Podpuszczkowy Dojrzewający, Jajko, Monini Oliwa z Oliwek, Cebule. Pranzo: Banan, Biedronka Mleko 0.5%, Grejpfrut. Cena: Orzechy Brazylijskie, Italiamo Małże w Zalewie, Monini Oliwa z Oliwek, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Valio Forte Superiore Ser Podpuszczkowy Dojrzewający, Cebule. Snacks/Altro: Wedel Kakao o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Biedronka Mleko 0.5%, Szczypiorek, Winiary Majonez Dekoracyjny, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Cebule, Biedronka Bułka Kajzerka. Di più...
|
|
1907 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 10 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 1 ora, Dormire - 12 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di smakosz123
|