Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2016
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1228 kcal
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Gras: 34,38g | Prot: 94,81g | Carb: 130,62g.
Pranzo: Scientec Nutrition Créatine, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Bonduelle Pousses de Soja, Barilla Farfalle Integrale, Saupiquet Thon Entier au Naturel. Cena: Concombre (Pelé). Snacks/Altro: Carrefour Galette des Rois, Myprotein Impact Whey Protein (40g), Fleury Michon Jambon le Supérieur sans Couenne, Harry's Pain de Mie Complet (42g). Di più...
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2325 kcal
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Esercizio:
P90X - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mighty972
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