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Mexico, Thanksgiving, Christmas and New Years got in my way. I'm never good over the holidays.... back at it!
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1920 kcal
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Gras: 95,12g | Prot: 109,91g | Carb: 165,03g.
Colazione: Starbucks Caffe Latte (Venti), Starbucks White Mocha Syrup, Starbucks Mocha Syrup, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Pranzo: Coleslaw, PDQ Chicken Tenders. Cena: Spinach, Butternut Winter Squash, Hellmann's Real Mayonnaise, Kirkland Signature Tilapia Loins. Snacks/Altro: Godiva Dark Chocolate Truffle, Blue Bell Homemade Vanilla Ice Cream. Di più...
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2282 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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