|
В 05 часов выход из сухого голода. Потерял 2,4кг с учетом входа в голод. РН-6,5.
|
66,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2071 kcal
|
Gras: 48,38g | Prot: 55,64g | Carb: 410,57g.
Colazione: Зеленый коктейль с бананом, Тыквенный сок с медом, Вода, Витаминно-энергетический завтрак, Вода. Pranzo: Салат с репой и сушеными помидорами, Вода, Тыквенные Семечки, Пророщенный овес с медом, Вода. Cena: Тыквенные Семечки, Яблоко Семеринка, Вода. Di più...
|
|
2657 kcal
|
Esercizio:
Силовые спина - 50 minuti, Riposare - 16 ore e 8 minuti, Dormire - 6 ore, ИИ СПИНА - 50 minuti, Веретено - 5 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti. Di più...
|
Calando 11,9 kg a Settimana
|