Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2016
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58 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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620 kcal
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Gras: 21,56g | Prot: 60,13g | Carb: 46,31g.
Colazione: Sal, Pimenta Preta, Alho em Pó, Azeite, Ovo, Tomates, Cebolas. Pranzo: Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pescada Cozida. Cena: Pescada Cozida. Snacks/Altro: Açúcar Granulado, Café Expresso, Sumo de Laranja Natural. Di più...
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1901 kcal
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Esercizio:
Doccia - 10 minuti, Guidare - 10 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 4 ore, Salire le Scale - 4 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 6 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Isabel Ferreira
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