Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2016
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1731 kcal
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Gras: 65,33g | Prot: 178,88g | Carb: 112,30g.
Colazione: Chromax Fiber Advance Gummies, Wholesome Sweeteners Organic Stevia, Coffee, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Tabasco Sauce, Boar's Head Oven Roasted Chicken Breast - 42% Lower Sodium, Sargento Muenster Cheese, Aquafina Water (16.9 oz). Pranzo: Vlasic Snack'mms Kosher Dill Pickles, Boar's Head Oven Roasted Chicken Breast - 42% Lower Sodium, Sargento Muenster Cheese, Quest Protein Chips BBQ, Monster Beverage Zero Ultra. Cena: Kraft Zesty Lime Vinaigrette, Chicken Breast, Libby's Sliced Carrots, Club Soda. Snacks/Altro: Trader Joe's Ruby Red Grapefruit, Jif Creamy Peanut Butter, Cantaloupe Melons, Cantaloupe Melons, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Rich Dark Chocolate, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Strawberry Cream, Raspberries, Blackberries, Water. Di più...
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2721 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 21 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 39 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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